5 razlogov, zakaj ločevalna dieta ni ok

| Hujšanje

Ločevalna dieta in ločevanje živil

Ločevalna dieta ni ustrezen način prehranjevanja. Je sicer zelo priljubljena, vendar deluje le toliko časa, kolikor jo izvajate. Pri večini se po koncu diete pojavi tako imenovani učinek jojo. Preberite 5 glavnih razlogov, zakaj vam ločevalno dieto odsvetujemo. (več …)


Obseg pasu pomemben dejavnik za zdravje človeka

| Hujšanje

Izmerite si obseg pasu

Z vidika zdravja ni vseeno, ali imate odvečno maščobo v trebuhu, podkožju ali v zadnjici. Ravno povečana količina maščobnega tkiva, ki obdaja jetra in prebavila, je lahko povezana s povišanim tveganjem za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, povišanim krvnim tlakom, povišanim holesterolom in koronarno srčno boleznijo. Preberi več >>

 

 


Prehranska vlaknina in zaprtje

| Prehranjevanje

Prehranska vlaknina in zaprtje

To, da je treba pojesti več prehranske vlaknine in da je nujna sestavina zdrave prehrane ste verjetno že slišali. Pa veste zakaj je prehranska vlaknina tako dobra za vaše zdravje? Zaprtje je težava, ki ima lahko več vzrokov, najpogostejši pa je pomanjkanje vnosa prehranske vlaknine. (več …)


Kako boksarji hitro hujšajo pred tekmo

| Hujšanje

Uspešno hujšanje_3.mesto

Boksarji tekmujejo v kategorijah po teži in se stehtajo 24 ur pred samo borbo. Takrat mora skala na tehtnici pokazati težo želene kategorije. Načini hujšanja so različni. Mi smatramo, da je način za katerega se je z nami odločil borec Jani, glede na njegove cilje prava in zdrava izbira.

(več …)



7 vodil za uspešnost postavljenih ciljev

| Zanimivosti

Kar morate narediti je, da se usedete in namenite nekaj misli samo v to, kar je za vas RESNIČNO POMEMBNO. Ne vzame preveč časa in ravno prav planiranja, da si postavite CILJE, ki jih resnično lahko dosežete. No, pa dajmo! (več …)