Tokratni 90-dnevni izziv Fit rit se je končal. In to zelo uspešno.
Ines, Klaudija in Mojca so zmagale! (več …)
Zdravo življenje
IZZIV FIT RIT 2019 – REZULTATI PO 2 MESECIH
Za nami sta dva meseca izziva FIT RIT 2019, kjer udeleženke izziva Mojca, Klaudija in Ines trdo delajo in se prehranjujejo po vnaprej pripravljenem in prilagojenem jedilniku.
IZZIV FIT RIT 2019 – REZULTATI PO MESECU DNI
Mojca, Klaudija in Ines se več kot mesec dni prehranjujejo tako, kot so predpisali univ. dipl. inž. živilstva in prehrane Zala Gomboc in Enemon prehranski strokovnjaki. Vsaka je prejela personaliziran jedilnik, prilagojenim življenjskemu slogu in navadam. Poleg zdravih živil, vključenih v obroke, so del vsakodnevne prehrane tudi Enemon Slim&Fit izdelki – nadomestni uravnoteženi obroki, s katerimi dekleta lažje vzdržujejo telesno težo, obenem pa izboljšajo počutje in zdravje ter zmanjšujejo utrujenost in izčrpanost.
(več …)
Kako varno do zdrave in porjavele kože
Zagorela polt je lepa le, če je zdrava! Če danes začnete skrbeti za vaše notranje zdravje kože, imate še vedno dovolj časa, da postanete zmagovalci poletja – z zdravo in čudovito porjavelo poltjo.
IZZIV FIT RIT 2019 – začetek
Začeli smo 90-dnevni izziv FIT RIT do poletja, v katerem se tri dekleta, Ines Šteharnik, Mojca Bizjak in Klaudija Bukor, borijo z odvečnimi kilogrami ter sledijo cilju, ki je znižanje telesne mase. V izzivu sodelujejo tudi univ. dipl. inž. živilstva in prehrane Zala Gomboc in Enemonovi prehranski strokovnjaki ter osebni trener Matic Kolenc, ki dekleta uri v fitnes centru FIT 13. Zala Gomboc je skupaj s kolegi vsakemu dekletu pripravila personaliziran jedilnik, prilagojen njenemu življenjskemu stilu in aktivnostim. V prvem tednu izziva smo opravili meritve telesne sestave in na podlagi teh meritev je Matic Kolenc dekletom prilagodil vadbo. (več …)
Prehrana in šport
S pomladjo pridejo praviloma lepi dnevi in z njimi povečana želja po gibanju na prostem. Nekateri se odločijo za manj zahtevno rekreacijo, drugi pa za bolj zahtevne športne aktivnosti. Med slednjimi so tudi takšni, ki se pripravljajo na večje športne »zalogaje«, kot so različni organizirani teki in maratoni. V takšnem primeru pa prej ali slej pride do vprašanja, kako se prehranjevati, da bo telo kar se da primerno pripravljeno za športne izzive. (več …)
Predstavitev 90 dnevnega izziva FITRIT 2019
Kandidatke 90 dnevnega izziva FITRIT 2019 so izbrane.
FIT RIT DO POLETJA – VADBA V VAŠI DNEVNI SOBI
VODENE VADBE OD DOMA SO NA VOLJO TUKAJ
Bitka s časom je ena ključnih tegob sodobnega človeka. Iz dneva v dan hitimo in iščemo trenutke zase. Nekaterim to uspe bolje, spet drugim malo manj. Velikokrat se pa zgodi, da enostavno ne najdemo časa zase ter za redno telesno aktivnost, ki je tako pomembna za naše zdravje. Ker se zavedamo, da vam odhod v fitnes velikokrat vzame preveč časa, vam nudimo vadbo kar v vaši dnevni sobi. (več …)
AKCIJA – PAKET JEJ ZDRAVO Z INDIRO ZA FIT POSTAVO + FIT RIT DO POLETJA
Za vse, ki želite 3 mesece prejemati vam prilagojene jedilnike Indire Ekić ter z njo hkrati telovaditi — imeti 3 mesece dostop do vadbenih programov, ki si jih lahko ogledate na vašem računalniku in jih lahko izvajate doma — smo pripravili posebno akcijo! (več …)
Megla v glavi, mraz, mravljinčenje … pomanjkanje vitamina B12?
Številne težave, kot so utrujenost, nezbranost in slabotnost pogosto pripisujemo pomanjkanju spanca, velikokrat pa zanje krivimo pomladansko utrujenost in stres. Če bi naredili kemično analizo hrane, ki smo jo zaužili v preteklem mesecu ali tudi daljšem obdobju in izračunali povprečni dnevni vnos esencialnih makro- in mikrohranil, bi verjetno lažjeugotovili, kaj je vir našega slabega počutja. Je to pomanjkanje vitamina B12? (več …)
