Tokratni 90-dnevni izziv Fit rit se je končal. In to zelo uspešno.
Ines, Klaudija in Mojca so zmagale! (več …)
Hujšanje
Članki na tematiko hujšanja oziroma izgube telesne teže
IZZIV FIT RIT 2019 – REZULTATI PO 2 MESECIH
Za nami sta dva meseca izziva FIT RIT 2019, kjer udeleženke izziva Mojca, Klaudija in Ines trdo delajo in se prehranjujejo po vnaprej pripravljenem in prilagojenem jedilniku.
IZZIV FIT RIT 2019 – REZULTATI PO MESECU DNI
Mojca, Klaudija in Ines se več kot mesec dni prehranjujejo tako, kot so predpisali univ. dipl. inž. živilstva in prehrane Zala Gomboc in Enemon prehranski strokovnjaki. Vsaka je prejela personaliziran jedilnik, prilagojenim življenjskemu slogu in navadam. Poleg zdravih živil, vključenih v obroke, so del vsakodnevne prehrane tudi Enemon Slim&Fit izdelki – nadomestni uravnoteženi obroki, s katerimi dekleta lažje vzdržujejo telesno težo, obenem pa izboljšajo počutje in zdravje ter zmanjšujejo utrujenost in izčrpanost.
(več …)
IZZIV FIT RIT 2019 – začetek
Začeli smo 90-dnevni izziv FIT RIT do poletja, v katerem se tri dekleta, Ines Šteharnik, Mojca Bizjak in Klaudija Bukor, borijo z odvečnimi kilogrami ter sledijo cilju, ki je znižanje telesne mase. V izzivu sodelujejo tudi univ. dipl. inž. živilstva in prehrane Zala Gomboc in Enemonovi prehranski strokovnjaki ter osebni trener Matic Kolenc, ki dekleta uri v fitnes centru FIT 13. Zala Gomboc je skupaj s kolegi vsakemu dekletu pripravila personaliziran jedilnik, prilagojen njenemu življenjskemu stilu in aktivnostim. V prvem tednu izziva smo opravili meritve telesne sestave in na podlagi teh meritev je Matic Kolenc dekletom prilagodil vadbo. (več …)
Predstavitev 90 dnevnega izziva FITRIT 2019
Kandidatke 90 dnevnega izziva FITRIT 2019 so izbrane.
Kako shujšati? Izberite metodo, ki vam ugaja
Obstaja več učinkovitih načinov kako shujšati. Predstavljamo vam 7 pogosto uporabljenih metod.
Dejstva o nadzoru nad telesno težo
Vplivov na ‘neravnotežje’ posameznika je v današnjem času veliko. Stres, nepravilno prehranjevanje in premalo telesne aktivnosti so eni izmed glavnih razlogov. (več …)
SEDEM OSNOVNIH NASVETOV ZA ZDRAVO HUJŠANJE
Obstaja veliko število razlogov za povečano telesno težo. Glavni krivec za to je v večini primerov prevelik vnos energije s hrano. Ko pa temu dodamo še neredno telesno aktivnost, s katero bi vneseno energijo porabili, dobimo idealne pogoje za prekomerno telesno težo. (več …)
Dober spanec pomaga hujšati
Za uspešno hujšanje je pomemben tudi dovolj dolg in kakovosten spanec, ne le uravnotežena prehrana in telesna dejavnost. V nadaljevanju boste izvedeli, kako lahko premalo spanja prispeva k debelosti in kako lahko izboljšate svoje spanje. (več …)
5 razlogov, zakaj ločevalna dieta ni ok
Ločevalna dieta ni ustrezen način prehranjevanja. Je sicer zelo priljubljena, vendar deluje le toliko časa, kolikor jo izvajate. Pri večini se po koncu diete pojavi tako imenovani učinek jojo. Preberite 5 glavnih razlogov, zakaj vam ločevalno dieto odsvetujemo. (več …)
