| Dogodki, Novice s tekaških priprav

Vabimo vse, da se udeležite delavnice, ki bo 7.7.2015 od 17-te do 18:30 ure na bazenu Ilirija in poteka kot dogodek v sklopu Enemon tekaških priprav. Prijavo potrdite na info@enemon.si ali/in čez potrditev dogodka na naši facebook strani.

Program:
1. Osnove zdrave prehrane
2. Prehrana pri izgubi telesne teže
Ekipa Enemon: Vid Vičič in Blaž Ferjančič:

predavanje o zdravi prehrani

3. Predstavitev tekaških priprav
4. Predstavitev pravilne tehnike teka
5. Najpogostejše napake – kako in s katerimi vajami se jih odpravlja
6. Kako različne metode teka (program priprav) vplivajo na fiziološke spremembe telesa:
– izboljšanje metabolizma,
– poraba maščobnih kislin in kisika – VO2max, ipd
Studio Marko Mrak: Aleksander Kovačič
7. Prehrana pri športnikih
Ekipa Enemon, Studio Marko Mrak
Vprašanja udeležencev …
Po končanih vprašanjih gremo opravit prvi skupni trening na stadion za bazenom Ilirija.

fotka_otrobi_s_cesnjo

 

x