Prehranski načrt deluje, ko je prilagojen vašemu telesu. Sestavite si svojega.

Človek za življenje in normalno delovanje organizma potrebuje energijo, zagotavljanje zadostnih potreb po njej pa dosegamo s prehranjevanjem. Naše potrebe po energiji so različne prav toliko kot smo si različni med seboj. Zato je ključnega pomena, da uživamo uravnotežene obroke, ki zadostijo potrebam našega telesa in našega življenjskega sloga. Kratka navodila za uporabo načrta.

Vaše osnovne potrebe opredeljuje vaše telo.
Nanje vplivajo vaša starost, spol, telesna višina in teža.
Vnesite svoje podatke

Polja označena z * so obvezna

Toliko znaša vaša bazalna presnova (BP).
Preberite si več o bazalni presnovi

+