Proteinski praški da, a ne kot nadomestilo obroka

S proteinskimi praški ni čisto nič narobe, so priročen vir beljakovin. Nekateri izolati beljakovin iz sirotke vsebujejo tudi precej kalcija ter dodane vitamine in minerale. Če uporabljate beljakovinske praške kot nadomestilo obroka, pa bi se morali vprašati, ali se ne prehranjujete enostransko.

Preberi več
Proteinski napitki

Poletna dieta: kaj jesti in piti, ko je vroče

Poletja zadnjih nekaj let so vse bolj vroča. Na prenašanje vročine pa na več načinov vpliva tudi hrana in pijača. Preberite, kako različna hrana vpliva na prenašanje vročine, kako lahko omilimo učinke vročine in zakaj se v vročini sami po sebi izogibate določeni hrani.

Preberi več
lahek večerni obed izpod peke

Sončna očala so lahko tudi škodljiva

Sončna očala. Oko je neverjeten organ – je zelo občutljivo, a obenem ima neverjetne sposobnosti samozaščite in prilagajanja. A kljub temu je potrebno očem posvetiti več pozornosti predvsem, ko jih izpostavimo močni svetlobi in UV žarkom.

Preberi več